SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 najlepsze

  • [DT] Artur lat 20

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dać z siebie 200% i sprawdzić jak ciężary, weekend odpoczywalem od silowni wiec wypoczęty wyspany podjadłem trochę, POMPA panowie :) Drugi dodatek - kupiłem w saturnie najlepsze słuchawki z Blutaczem - JBL jakieś tam - zadne inne nie są tak głosne czyste i jak na słuchawki za 219zl zadne inne nie maja takiego basu, idealny dodatek do [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 2017-04-24 16:24:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sezon plażowy 2011-lipiec-REDUKCJA-NOWE FOTY str.16

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czy różne witaminy wyniosą dość dużo. No, chyba że zarabiasz 10 patoli miesięcznie. Poza tym jak przyzwyczaisz organizm do ciągłego bycia na "bombie" to też najlepsze rozwiązanie nie jest . Tym bardziej, że te spalacze konkretniejsze poziomu zdrowia na pewno nie podnoszą . Zmieniony przez - Kriksos w dniu 2010-07-01 20:14:54

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 15168 Data: 2010-07-01 20:13:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS MIKOŁAJKOWY

    Post
    Odżywki i suplementy

    Heh przynajmniej tych bez większego pojęcia Zobaczymy jak wyjde z czasem i ząrciem, bo bez tego nawet świetne suple nie pomogą. Bo zawodowi koksownicy dadza sobie radęAle najlepsze są pytania "co biezesz i czy mozesz załatwić " Odnośnie Monster- moze nowa wersja będzie miała wiecej mct.. Zdr. Do listy zyczeń dorzucam glukozaminę

    Odpowiedzi: 3272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-18 00:46:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o sugestje w związku z planem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to tez dobre wyjscie bo nie przeszkadzaja sobie te 2 partie w pracy wiec mozesz dac wiecej cwiczen i seri nie przeszkadzajac na inne partie i to i to napewno dorze urosnie najlepsze polaczenia wg mnie: Klata + triceps Plecy + biceps Nogi + barki lub: Klata + biceps Nogi Barki + triceps Plecy tego typu polaczenia sa ok klata w zakresie powtorzen [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2010-01-25 18:24:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiadomości - NBA

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Atlantic Division 1. Boston Celtics 4-4 0.500 2. Philadelphia 76ers 4-4 0.500 3. Washington Wizards 3-4 0.429 4. NJ Nets 3-5 0.375 5. New York Knicks 2-5 0.286 6. Miami Heat 1-7 0.125 7. Orlando Magic 1-7 0.125 Central [...]

    Odpowiedzi: 695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-13 15:24:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bądz jajka gotowane, salsa(sałatka z ryby) ewe jak z obiadu duzo zostało. 7. Zdrowy 8. Brak 9. Clen burexin 10. Białko 11. 6 miesięcy 12. ok 150zł 13. Prosiłbym o wskazanie najlepszego środka na odchudzanie się. Czytałem wiele tematów i bardzo dużo wymieniali suplementów. Najlepsze oceny zbierał VENOM(stara wersja) jednak jego sie juz nie [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-23 23:45:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] moja druga redukcja (poprzednia zakonczona miesiąc temu, aktualnie dieta na +). Celem jest spalenie na maxa tłuszczu z brzucha. Na jakiej diecie użycie yohimbiny przyniesie najlepsze efekty? Jak na lc zrezygnuje z węgli przed treningiem to może mięcho polecieć. Dobrym pomysłem byłoby zrobić połączenie yoha+mocny spalacz+kreta? Co do odczucia po [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-20 13:48:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to wzrośnie moc samochodu, gdybyś jednak wymienił również wydech to moc była by jeszcze większa. Na początku trzymajcie się planu, a gdy już będziecie wiedzieć co jest najlepsze dla waszego organizmu, to zacznijcie eksperymentować, bo najlepsza metoda to ta, która jest skuteczna Pytanie: Mianowicie gdzie należy się kłóć i czy można w te [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-05 16:41:58 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • III Kurnikowy Turniej

    Post
    Piłka Nożna

    [...] który do zera wygrał zespół beniaminka. Zmagania kurnikowe rozpoczęły się w sobotę i zwycięstwa wymęczył Arsenal i Inter (pokonując 2:1 odpowiednio Legię i Dyndovię). Dwie najlepsze ekipy poprzednich dwóch edycji Turnieju swoich rywali odprawili z kwitkiem do zera w niedzielę: Tłoki rozgromiły Drużynę Actimela, a Kujawiak Spontanolę (która nie [...]

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-11 19:49:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] drążku 4 serie maks powtrz 2 Spięcia z linka klęcząc 4 serie 20-25 powtrz Nastawiłem się na aero, poszedłem do szatni walnąć BCAA, wracam a tam już dwie panie pedałują w najlepsze i każda po 20 minut. I to już wystarczający powód do tego żeby nie zrobić bo to jedyne rowerki na siłowni :-) Myślałem o jakims kompleksie sztangowym ale dżakuzi [...]

    Odpowiedzi: 2948 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-17 19:36:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 test składkowy białek-opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i dla mnie po prostu nie do wypicia ja tam karmelu nie czuje tylko cukier z ch.. wie czym 1/10 2-rozpuszczalność ok 3-piana nie ma się co przyczepic 4-gęstość też ok 5-ogólne odczucia dzięki temu testowi wiem zeby szerokim łukiem omijać smak nie dla mnie A może zmienić ankiete i głosować na najlepsze w naszym odczuciu białko co o tym myślicie?

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 19660 Data: 2014-12-14 12:40:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Co moge powiedzieć clenburexin bardzo dobry spalacz i ejstem zadowolony z wyboru . Czuć potliwość zwiekszona ale glownie pobudzenie jest najwiekszym +. Kreatyna cm3 tak jak mówiłem najlepsze co moze byc od treca . + zdjęcie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/677b03f4933a4aea89e3c2294ddc01be.jpg Zmieniony przez - marylinnn w dniu 2014-04-09 20:23:27

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 13614 Data: 2014-04-09 17:56:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dropsetem 9) odwodziciele 4sx20 kazda z dropsetem +max przytrzymanie na koniec 10) cable pull throught +monste walk 4sx15+4sx 60 s 11) leżenie na podłodze -10 minut }:-( i najlepsze- powrót na nogach do domu ~`30min Dziś waga pokazała 71kg! Taki był plan i tak wyszło eby dobic 70kg do konca roku :) jutro wolne,odpoczynek, czas przemyslen i [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-31 23:05:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hehe dużo osób kojarzy to miasto z tą reklamą Ale najlepsze jest to, że miast Chrzanów w Polsce jest bodajże 3 i nie wiadomo czy chodzi o nasze. Ale to co i tak każdy ma podniete, że to o nas chodzi Lady ty stara dupa jesteś 23 na karku Zmieniony przez - BaNgOuT w dniu 2008-07-26 21:13:31

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-26 21:12:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • World Grand Prix Siatkarek 2009

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] od FIVB, natomiast Belgia zrezygnowała z udziału w kwalifikacjach. Turniej rozgrywany był w systemie "każdy z każdym". Awans do World Grand Prix 2009 uzyskały trzy najlepsze zespoły. 16 września 2008 Niemcy Niemcy 0-3 Włochy Włochy (18:25, 22:25, 20:25) Serbia Serbia 0-3 Holandia Holandia (23:25, 22:25, 20:25) Rosja Rosja 3-0 Francja [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 11027 Data: 2009-06-15 19:57:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy Nihil85

    Post
    Trening w domu

    25 czerwiec - drugi trening FBW -Rozgrzewka -Trening Nogi: Wspiecia na łydkach z obciazeniem 13kg hantla 20/25 Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s 52kg/52kg/54kg Plecy: RDL 3s 52kg/52kg/54kg Klatka: Wyciskanie sztangi na płaskiej 3s 50/52/54 Plecy: Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s 44/48/50 Barki: Wyciskanie sztangi w staniu z klaty 2s [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-25 20:20:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieganie - trening

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] idź 2 minuty (powtórz 2 razy). 9. tydz.Biegnij 14 minut, idź 1 minutę (powtórz 2 razy). 10. tydz. Biegnij 30 minut. Najpierw ćwiczenia z aa2: Ćwierćskok: Ćwierćskok to najlepsze ćwiczenie aby zwiększyć wyskok i poprawić wytrzymałość. To zwiększy wytrzymałość ud, które są odpowiedzialne za wyskok i poprawi Twoją szybkość biegu. Uważaj, aby [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4337 Data: 2012-05-14 10:29:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • teraz tak na marginasie jeszcze-czy zanik okresu może miec związek z trenowaniem? U mnie zaniknął i to właśnie prawdopodobnie ze względu na treningi Najlepsze jest to, że poszłam do lekarza, zapisał luteinę i nic, a jak wypiłam trochę za dużo alko to nagle się pojawił Oczywiście nie polecam do wypróbowania Myślę, że znajdzie tu się jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-07 23:40:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 17 Problemy gastryczne ciąg dalszy :( Musze kupic coś w aptece konkretnego na trawienie bo nie da się tak trenować... straszny dyskomfort. Martwy siłowo spokojnie, troche zakwasy na dwójkach sprawiły że nie wygląda to najlepiej ale prostowniki mam silne jak koń %-) Podciąganie strasznie słąbo po martwym dziś szło, jakoś mnie zamuliło [...]

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-27 18:25:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szkoda ha najlepsze jak spamy w 2.3 dni sie konczylo szybciej niz w dopingu Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-06-21 13:31:02

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-21 13:30:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)